サプリメントが必要な方へサプリメントの選び方

これだけは知っておきたいサプリメントの選び方

これだけは知っておきたいサプリメントの選び方記事一覧

栄養は自炊をして食事から

サプリメントはあくまでも食事の補助実は意外と多いのですが、サプリメントを一日何十錠、何百錠と飲んでいる方・・・栄養を摂るためにサプリメントだけから摂取すればいいと、考えている人も結構いるようですが、そうではありません。サプリメントはどうしても食事から摂れない栄養分を補う目的で摂取するものです。栄養補...

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外食は害食

外食はなぜ害食と呼ばれるのか最近は一昔前と違って、外食する機会が増えているかと思います。特に、サラリーマンの方は、お昼にお弁当を持って会社で食べる方も少なくなってます。そして、実際、お弁当を会社まで持参している方も、食品添加物が大量に使われた冷凍食品で弁当箱の中身が覆われているケースを目にするかと思...

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気になる油の摂り方

油はサラダ油?オリーブオイル?ここで注意をしなければいけないのが油(脂)です。外食産業で使われている油は、おそらく使いまわしされているサラダ油です。脂分も体内でホルモンを作ったり、ビタミンを作ったりと、体にはある程度必要です。しかし油の種類は選ばなければなりません。身体の中に取り込むなら酸化されにく...

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本当にサプリメントが必要か?

サプリメントは目的により2種類にわかれる私は、サプリメントは大きく2種類に分かれると考えています。なぜなら、サプリメントの補給目的が大きく2つだからです。通常の食事から、必ず摂らなければいけない栄養素の補給特定の症状の予防や改善を目的とした栄養素の補給1番目については、いわゆるマルチビタミンやマルチ...

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サプリメントのラベル

サプリメントのラベル・パッケージに記載してある内容みなさんがお持ちのサプリメント、健康食品を手に取ってみてください。さまざまな情報が書いてあるかと思います。皆さんに誤解を与えようとする巧妙な広告製品名配合成分一日目安量注意書き原材料表記賞味期限栄養成分表示製造メーカー問い合わせ先こんなものでしょうか...

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合成サプリメントと天然サプリメント

合成サプリメントが悪いは間違い一般的には、天然サプリメントが良く、合成サプリメントは悪いと言われていますが、実際は違います。結論をまず申しましょう!天然サプリメントの方が合成サプリメントより優れているケースが多いです。しかし、合成サプリメントが悪いというのは間違い。価格と効果の面からは、私は合成の医...

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