サプリメントの価格

Sponsored Link


あなたにオススメのページ

栄養は自炊をして食事から
サプリメントを摂ろうとする前に!サプリメントはあくまでも食事の補助を行うものです。決してサプリメントだけで栄養を摂ろうなんて思わないでくださいね。何らかの理由で、食事から十分な栄養が摂れない!という方に飲んでもらいたいのがサプリメントということをお忘れなく。
外食は害食
私も外食をする機会が非常に増えました。なるべく自炊自炊と考えているのですが、なかなかそうはいきません。そのため、サプリメントは必要な方も出てきます。外食時に一番注意しなければいけないことは、野菜などから栄養を摂るということではなく、なるべく害にならない害食を避けるということです。なぜ、外食で生野菜を食べてはいけないのか・・・確認してみましょう。
気になる油の摂り方
一般に料理で使う油とはサラダ油、オリーブオイル、ゴマ油といった感じでしょうか?さて、これら油の使い方は健康・病気を考えるにあたって重要になってきます。私は中でも、医薬品のオリブ油が価格的にも品質的にも優れているため、オススメしています。それら油の違いを見てみましょう。
本当にサプリメントが必要か?
私はサプリメントは積極的には勧めません。なぜなら、多くの人が何かしら症状の改善目的で使用しているからです。そのような方は、サプリメントではなく基本的な食事と運動、お薬によって治療を行うべきかと思います。では、どういった方にサプリメントをオススメするのか?について解説します。
サプリメントのラベル
サプリメントは薬ではありませんし、サプリメントだけ飲んでいれば健康になるというわけではありません。重要なのは、食事とサプリメントのバランスです。自分に必要なサプリメントは何か、どのくらい摂ればいいのかについて考えてみましょう。
合成サプリメントと天然サプリメント
世間では合成サプリメントは不純物が入っていたり、吸収率が良くないので、天然サプリメントを選びましょう!といった風習があります(笑)ホントにこれが事実なんでしょうか?薬剤師が見た合成サプリメントと天然サプリメントの違いを紹介します。

 
TOP サプリメントの品質・副作用 サプリメントに騙されている サプリメントの選び方